Pour réaliser son rêve de devenir avocate et quitter Memphis et sa mère alcoolique, Marti Perkins est contrainte de rejoindre les Hellcats, la légendaire équipe de pom-pom girls de l’université locale. De sa prestation dépend sa bourse d’études, et donc son avenir. La jeune femme se retrouve propulsée en pleine compétition, la coach des Hellcats étant déterminée à accéder aux championnats nationaux. Pre-law student Marti Perkins' world is flipped upside down when she loses her scholarship, and realizes the only way she can stay in school is by reigniting her dormant teen gymnastic skills to win a place on Lancer University's legendary cheerleading team.